Boeken over meditatie

Voor wie geïnteresseerd is om over meditatie of meditatiegerelateerde onderwerpen te lezen, volgen hieronder een aantal tips. Onderstaande boeken zijn over het algemeen bij de reguliere boekhandels en/of via internetwinkels te koop.

Verlicht in 1 seconde - Mabel van Dungen

Ons leven is een aaneenschakeling van dingen die we van onszelf moeten: carriere maken, een groot huis plus auto hebben, een slank lichaam hebben, veel vrienden hebben, enzovoorts. Daarbij willen we ook nog emotioneel in balans zijn en zijn we niet tevreden met deze ratrace. Af en toe roepen we 'Ik zou wel anders willen, maar ik weet niet hoe.' Het enige wat je jezelf volgens de schrijfster kunt afvragen is: wil ik dit? De schrijfster, journaliste, presentatrice en communicatieadviseuse, beschrijft in dit boekje haar spirituele reis. Daarbij geeft zij meditatieoefeningen om bijvoorbeeld in contact te komen met je eigen seksuele god of godin, advies om een altaartje in te richten, adviezen voor rust, reinheid en regelmaat en voorbeelden van herkenbare tegen- en meevallers. Dit boek spoort aan door dagelijks te mediteren je eigen innerlijke wijsheid en voorspoed te ontwikkelen, waarin voorspoed en mededogen net zo gewoon worden als water dat stroomt. Bevat een dankwoord en een cd met een geleide meditatie. Prettig vormgegeven, geschikt voor een breed publiek.
(NBD|Biblion recensie, Franca Duindam)

120 pagina's - Uitgeverij Andromeda - april 2010 - ISBN 978-905599224-9

Leer te mediteren - David Fontana

Theorie en praktijk van het mediteren, bedoeld om de lezers o.a. te helpen vooruitgang te boeken op hun weg naar dieper inzicht. Het eerste van de twee delen geeft inzicht in wat mediteren is en waar deze techniek vandaan komt. De lezer kan meteen aan de slag met de vele praktische tips en oefeningen hoe je je onder meer kunt concentreren om gedachten en emoties onder controle te krijgen. In deel twee kan men ontdekken welke traditie -boeddhisme, taoisme, soefisme, enz.- het beste bij je past of welke elementen je uit deze stromingen wilt opnemen, met een apart hoofdstuk over Zen omdat deze Japanse meditatievorm een van de moeilijkste is maar veel voldoening kan schenken. Het laatste hoofdstuk richt zich op spirituele ervaringen zoals uittredingen en hoe je daar mee om kunt gaan. De vlotte stijl en duidelijke lay-out maken het tot een toegankelijk en aantrekkelijk boekje. Vooral voor lezers die willen beginnen met mediteren. Met bibliografie en register. Zeer kleine letter in twee kolommen.
(NBD Biblion recensie, S. Roest-Mouissie)

159 pagina's - Librero - ISBN 978-90-8998-004-5

Boekje voor stresskippen - Guus Martens

Iedereen heeft wel eens last van stressklachten. De oorzaken zijn niet altijd te voorkomen, maar je kunt er wel voor zorgen dat je minder gauw in de stress schiet waardoor deze klachten niet langer je leven beheersen. Luchtig en met humor laat Guus Martens zien hoe je definitief met stressklachten af kunt rekenen. Door middel van eenvoudige meditaties en oefeningen voor ademhaling, beweging en beheersing van je gedachten leer je rustig en kalm te blijven in stressvolle situaties.
Een handig en compact boekje voor mensen die geen tijd en rust hebben om dikke boeken over stress te lezen.
(Bron beschrijving bol.com)

107 pagina's - Spectrum - september 2010 - ISBN 978-90-491-04610

Mediteren voor Dummies (+CD) - Stephan Bodian

Meditatie maakt je rustiger, gelukkiger en gezonder. Er zijn veel verschillende vormen van meditatie. Meditatie wordt beoefend in allerlei culturen en religies over de hele wereld. Alles wat je met aandacht, concentratie en bewustzijn doet, is een vorm van meditatie. In deze uitgave ontdek je stap voor stap de meditatiekunst en leer je welke vorm het beste bij je past. Naast mediteren met moeilijke emoties en gewoontepatronen worden veel praktische oefeningen gegeven. In de bijlagen worden meditatiebronnen, spirituele richtingen en centra die gespecialiseerd zijn in uiteenlopende technieken, gegeven. Bevat een literatuurlijst met boeken van de beste hedendaagse Oosterse en Westerse meditatieleraren. Op de bijgeleverde cd geleide oefeningen voor liefdesmeditatie, ontspanningsmeditatie, loopmeditatie, contact maken met je lichaam enzovoorts. De begeleidende muziek is van Doug en Sandy McMaster. Een zeer complete gids, geschikt voor een breed lezerspubliek, als kennismaking, ontspanning of meer verdieping in meditatie.
(NBD Biblion recensie, Franca Duindam)

368 pagina's - Pearson Education Benelux B.V. - ISBN 9789043013611

Het innerlijk medicijn. De weg naar de nieuwe geneeskunde voor lichaam en geest - Thierry Janssen

Een brug tussen alternatief en regulier is belangrijker, zeker nu er meer bewijzen zijn dat geintegreerde geneeswijzen de beste resultaten geven. De WHO stimuleert daarom alternatieve geneesmethoden. De Belgische schrijver is een chirurg (uroloog)/psychotherapeut die beseft hoezeer aanvullende geneeswijzen bijdragen aan het zelfhelend vermogen. Geest en lichaam beinvloedden elkaar. Door allopathische geneeswijzen met psychotherapie en healing te combineren worden opzienbarende resultaten geboekt. De positieve gedachten zoals gevonden in de werken van W. Reich geven de weg aan. Wanneer Psyche en Soma samenwerken brengen ze de juiste staat waarin genezing plaatsvindt. Genezen is in een andere psychologisch sfeer komen. Ziekte is een vorm van chaos, terwijl genezing evenwicht en stabiliteit brengt. De auteur onderzoekt combinaties van zachte methoden: placebo's, suggesties, geloof, inzichten, bezweringen, massage, liefde en vertrouwen spelen hierbij de grootste rol. Dus; zelfgenezing met hulp. Dit is wat de auteur zeer overtuigd aantoont. Met 40 pagina's referenties, persoonsnamenregister en diverse hoofdstukken met vergelijkingen, analyses en conclusies.
(NBD|Biblion recensie, P.E. Klaui)

279 pagina's - Uitgeverij Ten Have - juni 2009 - ISBN 978-9079001118