Meditatieworkshops

De meditatieworkshops zijn in principe bestemd voor mensen die al enige ervaring hebben met mediteren. Daarbij is belangrijk dat je bekend bent met hoe je je aandacht naar binnen kan richten en geen moeite hebt met meditaties tot circa 20 minuten in tijdsduur.

De meditatieworkshops zijn vaak samengesteld rond een vooraf bepaald thema en kunnen afzonderlijk gevolgd worden. Hoewel er in de workshop toelichting wordt gegeven op het thema, ligt de nadruk van de workshop op het mediteren zelf.

Voordelen van de workshops zijn het mediteren onder begeleiding en het mediteren in een groep. Samen met anderen te mediteren, versterkt vaak "the flow".

De workshops duren 2 uur.

Meditatie thema avonden.

De meditatie brengt ons tot de ervaring van liefde in het centrum
van ons wezen en zet ons aan die liefde aan anderen door te geven in ons
dagelijks leven en in onze relaties. Het is niet alleen de noodzakelijke basis
voor een contemplatieve actie, maar ze is essentieel voor een volwaardig
menselijk antwoord op het leven.Om contact te blijven houden met het wezen van meditatie en jezelf te stimuleren en te motiveren is het goed zo af en toe een plek te bezoeken waar je je vertrouwd en plezierig voelt om daar gezamenlijk te
mediteren. De bijeenkomst zal circa twee uur duren, met voor en na de pauze een meditatie van circa 20 minuten. Tevens zal er kort een thema besproken worden die je vervolgens, als je dat wilt, in je meditatie kunt betrekken. We mediteren
tijdens deze avonden zittend op een stoel.
Heb je al eerder gemediteerd dan nodigen Ik je van harte uit om op een of meer van deze avonden mee te doen. Noteer het in je agenda!!
Heb je nog nooit eerder gemediteerd maar heb je wel belangstelling om leren het te leren, dan adviseer Ik je, om teleurstelling te voorkomen, eerst de basiscursus mediteren te volgen.
Voor praktische informatie over deze workshop, zie Data cursussen en workshops.
Aanmelden via het Contactformulier.

Click here to edit.

Voor het eerst in Harderwijk:

Dag van de Stilte,

Zondag oktober 2016 is uitgeroepen tot landelijke Dag van de
Stilte. (www.dagvandestilte.nl). Er worden, verspreid over
het land, allerlei activiteiten rond het thema stilte georganiseerd.

25 oktober 2020 is weer als datum gekozen omdat op deze dag in heel
Europa de zomertijd weer in de wintertijd overgaat. We hebben hierdoor één uur
‘extra’, dat we kunnen gebruiken om bewust stil te staan bij het belang van
stilte voor onze kwaliteit van leven.

Waarom is stilte belangrijk?

Onze maatschappij is dynamische en veel mensen hebben het “druk”.
We hebben veel bezigheden en vele keuzemogelijkheden. Maar we hebben van tijd
tot tijd ook behoefte aan even niets. Aan rust en stilte, tijd om te ontspannen
en onze ervaringen te verwerken. Tijd om te reflecteren op wat we hebben
meegemaakt en dat wat we écht belangrijk vinden in ons leven.

Het ervaren van stilte buiten ons en in ons heeft een positief
effect op onze psychische en fysieke gezondheid. Er ontstaat ruimte om te
luisteren naar onszelf en naar anderen. In stilte ontstaan inspiratie en
creativiteit.

Stilte is universeel, zij is van niemand en van ons allemaal. Zij
verbindt mensen met elkaar, ongeacht cultuur, religie of politieke overtuiging.

Stilte dag:
Jezelf en elkaar ontmoeten in de stilte
Mediteren in de stilte
Bewustzijn van de stilte
Geraakt worden door de stilte
Gun jezelf eens die stilte en ervaar rust in jezelf.

Programma:
Aanvang: 10.00u tot 13.00u
Welkom en uitleg van de stilte bijeenkomst
Aanvangsmeditatie
Gedicht over stilte (1)
Begeleiding op weg naar de stilte d.m.v. muziek
Pauze, in stilte koffie/thee drinken met versnapering
Loopmeditatie op het thema:   ” Soms is stilstaan een hele vooruitgang”
Gedicht over de stilte (2)
Slotmeditatie
Evaluatie: gelegenheid om ervaringen uit te wisselen
Einde

Locatie:   nader bekend gemaakt te centrum de ZIN Harderwijk
Kosten: Euro 10,-
incl thee en versnapering.

Aanmelden en/of inlichtingen: Fons Verrijdt, (gediplomeerd meditatieleraar).
www.meditatieentransformatie.nl
telefoon: 06-30763916

Workshop "Het Voorjaarszonnetje"

Verlang jij ook zo naar het voorjaarszonnetje?
De meditaties in deze workshop zijn gericht op het thema "Het Voorjaarszonnetje".
Kom ook en ervaar wat deze meditaties met je kunnen doen!
Voor praktische informatie over deze workshop, zie Data cursussen en workshops.
Aanmelden via het Contactformulier.
telefoon:0630763916
Enige ervaring met meditatie is gewenst.

Workshop " Boom meditatie"

In de meeste spirituele tradities vind je de boom terug als symbool van het universum.
Tijdens de meditaties in deze workshop ervaar je de kracht van bomen en hun symbolieken.
Voor praktische informatie over deze workshop, zie Data cursussen en workshops.
Aanmelden via het Contactformulier.
telefoon:0630763916
Enige ervaring met meditatie is gewenst.

Loopmeditatie

Bij deze workshop in de bossen van Harderwijk, combineren we meditatie en de handeling van het lopen. Hierbij gaat het vooral om het richten van aandacht.
Hierdoor word je je bewust(er) van je lichaam; hoe beweegt mijn lichaam zich, wat gaat er aan het lopen vooraf, hoe zet ik me in gang, hoe houd ik me in balans, waar ligt mijn zwaartepunt, wat doet mijn ademhaling? Maar ook: wat beweegt er nu, waar voel ik dat, wat doet dat met mij? Ook is lopen ideaal om bewust contact te maken met de aarde waarbij je je letterlijk kunt ontladen en overtollige energie, zoals stress, uit je systeem kunt laten wegvloeien.
Loopmeditatie is een vorm van Mindfulness, waarbij je door het richten van aandacht volledig aanwezig bent in het ‘nu’. Even geen gedachten en emoties over wat is gebeurd of over wat nog gaat komen. Alleen maar ‘nu’.
De effecten van het aanwezig zijn in het ‘nu’, het lopen en de natuurlijke omgeving versterken elkaar, waardoor je op dat moment rust kan ervaren en weer nieuwe energie kan opdoen.
Ervaring met meditatie is niet gewenst

Aan het begin van de workshop ontvang je uitleg en instructies, waarna je deze in de praktijk mag brengen tijdens de loopmeditatie.
Voor praktische informatie over deze workshop, zie Data cursussen en workshops.
Aanmelden via het Contactformulier.

Mocht je geïnteresseerd zijn, geef je dan op voor de Nieuwsbrief. Je wordt dan automatisch op de hoogte gehouden van
(op)nieuw te starten meditatiecursussen en/of -workshops, waarna je je eventueel kunt opgeven voor deelname.