Delen

Meditatie in de media

Hier volgen links naar TV -, radioprogramma's en/of internetsites of artikelen uit tijdschriften en kranten waarin meditatie in een of andere vorm wordt uitgelicht. Vaak gaat het om de positieve (meetbare) effecten van meditatie op onze gezondheid.

One Moment Meditation

Tijdens de basiscursus wordt er meerdere malen aandacht besteed aan mogelijke weerstanden bij het mediteren. Een van die weerstanden is: “Ik heb er geen tijd voor”. Meditatie is echter niet gebonden aan een bepaald tijdsbestek, net zomin als aan een locatie, tijdstip of houding.  Het heeft voornamelijk te maken met intentie, aandacht en volharding. Ik nodig  jullie uit om te kijken naar het filmpje “One Moment Meditation” en hoop dat het  jullie inspireert om vooral te (blijven) mediteren.

Mediteren en het accepteren en beheersen van pijn

Download hier het artikel uit het driemaandelijkse tijdschrift "Pijnperiodiek" van december 2006 over meditatie en pijnbeheersing / - bestrijding.

meditatie_en_het_accepteren_en_beheersen_van_pijn.docx
File Size:	73 kb
File Type:	docx

Bestand downloaden

---

"Kinderen kunnen pijn wegdenken"

Kinderen kunnen hun verbeeldingskracht mogelijk gebruiken om pijnklachten te verdrijven. Dat zou blijken uit een nieuw Amerikaans onderzoek. Wetenschappers van Duke University en de universiteit van North Caroline hebben een cd ontwikkeld met oefeningen waarmee kinderen worden gestimuleerd om pijnklachten met behulp van verbeeldingskracht te bestrijden. (bericht d.d. 12 oktober 2009)
Klik hier voor de link naar NU.nl waar het gehele artikel te lezen is.

Mediteren werkt als pijnstiller

Mensen zijn na een korte meditatiesessies over het algemeen minder gevoelig voor pijn. Dat hebben Amerikaanse wetenschappers vastgesteld. Mensen die een korte periode mediteren, ervaren pijnprikkels daarna als 57 procent minder onplezierig en 40 procent minder intens.
Het pijnstillende effect treedt ook op als mensen pas net hebben geleerd om te mediteren. (bericht d.d. 6 april 2011)
Klik hier voor de link naar NU.nl waar het gehele artikel te lezen is.

Meditatietraining verandert hersenen in acht weken

Door mee te doen aan een 8 weken durend meditatieprogramma ontstaan meetbare veranderingen in delen van de hersenen die geassocieerd worden met geheugen, zelfbewustzijn, empathie en stress.
Klik hier voor de link naar niburu.nl om verder te lezen (artikel d.d. 23 januari 2011).

Wetenschap & Mindfulness

Mindfulness en wetenschap, is dat een combinatie? Ja, dat is een combinatie. In Nijmegen, aan de Radboud Universiteit en binnen het Han Fortmann Centrum voor Mindfulness wordt er onderzoek naar gedaan. Psychiater Anne Speckens stond aan de wieg van het centrum en vertelt in hoeverre mindfulness-trainingen of meditatie effect hebben op het brein.
Klik hier voor de link naar de VPRO radio uitzending op Radio1 van 12 december 2010.

Het geheime leven van ons brein

Als wij niks doen is ons brein juist heel actief, zo blijkt uit recent onderzoek. Inzicht in het dagdroombrein kan helpen bij de aanpak van Alzheimer en depressie. Over mindfulness en ons brein.
Klik hier voor de link naar de TV-uitzending van Labyrint, een wetenschapsprogramma, van 7 december 2010.

Alternatieve behandeling voor depressies

In Nederland lijden meer dan een half miljoen mensen aan een depressie. Veel patienten slikken anti-depressiva, maar alternatieve behandelingen zijn steeds populairder.
De vraag is of ze werken, maar dat wordt nu wetenschappelijk onderzocht.
Groningen is de eerste GGZ-instelling in Nederland die poliklinisch alternatieve behandelingen tegen depressie doet, waaronder mindfulness.
NOVA spreekt met behandelaars en patiënten.
Klik hier voor de link naar de TV-uitzending van NOVA van 27 maart 2010.

Meditatie houdt je jong
Wetenschappers ontdekken hoe je jong blijft: met meditatie. Stress zorgt voor vroegtijdige veroudering van ons lichaam, dus smeren we met anti-rimpelcrèmes en injecteren Botox. Maar wetenschappers hebben nu een gemakkelijkere manier ontdekt om jouw lichaam jong en gezond te houden:  mediteren.
Lees verder op  hetkanwel.net.
Artikel d.d. 10 november 2010.

"Meditatie remt veroudering af"
Meditatie kan voorkomen dat onze chromosomen verouderen. Dat wijst een Amerikaans onderzoek uit.
Lees verder op http://www.bezielen.nl/nieuws/meditatie-remt-veroudering-af